A través de ejercicios de estiramiento muscular, lograras ampliar tu movilidad articular.

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BENEFICIOS ​

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• Mejora la postura

• Favorece la coordinación, el equilibrio y la agilidad

• Mantiene las articulaciones con una movilidad adecuada, amplia y fluida

• Previene lesiones musculares producidas por el acortamiento

• Previene y disminuye dolores musculares

• Reduce la fatiga y la pesadez

• Disminuye el stress y mejora la calidad del sueño

• Desarrolla la autopercepción 

• Prolonga la vida deportiva y mejora la calidad de vida